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今日立冬 注意睡眠

閱讀次數(shù):1076   發(fā)布時(shí)間:2013/11/7 9:41:30

         據(jù)我們公司了解到,今日就是立冬了,冬,終也,萬物收藏也!冬就是終了的意思,每年的11月7日或8日,漢魏時(shí)期,立冬還算是十月的大節(jié),這天天子要親率群臣迎接冬氣,這里說到十月,是指陰歷十月,今天正是十月初五,現(xiàn)在的陽歷也是剛剛進(jìn)入十一月份,我公司的雙11促銷打折活動(dòng)也還在進(jìn)行中,并且第四季度的新品也已經(jīng)到貨了,想了解的朋友們可以來電咨詢的。

        今日立冬,注意睡眠。立冬之后,就意味著冬季正式來臨,那么從今日起,朋友們一定要更加的注意睡眠了,在傳統(tǒng)的養(yǎng)生中認(rèn)為,睡覺是大補(bǔ)。

        很多朋友們都不知道睡覺與起床也是要科學(xué)的把握時(shí)間,今天在這里上海恒遠(yuǎn)生物科技有限公司來為朋友們說明。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》關(guān)于養(yǎng)生的個(gè)原則就是“必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑。”人只有順應(yīng)一年四季的變化,與變化的時(shí)空和諧相處,才有利于生命健康。

        睡覺與起床也當(dāng)如此。人一天的生活節(jié)律與一天“春、夏、秋、冬”的變化要符合。晚9點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是一天的冬季,叫日冬;凌晨3點(diǎn)到上午9點(diǎn)是一天的春季,叫日春;上午9點(diǎn)到下午3點(diǎn)是一天的夏季,叫日夏;下午3點(diǎn)到晚上9點(diǎn)是一天的秋季,叫日秋。

        到了晚9點(diǎn),天地睡了,人也該睡了,晚上睡得太遲有兩種情況,一是晚上睡不著,二是困倦但硬挺著不睡。睡不著是陽氣該收的時(shí)候未收。秋主收,下午3點(diǎn)到晚9點(diǎn)是日秋,人要逐漸進(jìn)入收的狀態(tài)。“陽氣盛目瞠,陰氣盛目瞑。”傍晚仍然做些興奮的事情,陽氣就收不回來,陰氣占不了主導(dǎo)地位就難以入睡。第二種情況是硬挺著不睡,這是觀念出現(xiàn)偏差,不懂得日冬的道理,不懂要符合自然規(guī)律。

        夜里睡得過晚會(huì)傷膽氣。嚴(yán)重者就會(huì)患抑郁癥!饵S帝內(nèi)經(jīng)》講:“氣以壯膽。”“十一藏府皆取決于膽。”23點(diǎn)至1點(diǎn)是子時(shí),膽經(jīng)*旺。人在睡眠中養(yǎng)蓄了膽氣,如果不睡覺消耗了膽氣,嚴(yán)重者出現(xiàn)“怯癥”,即是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講的抑郁癥。

        朋友們讀完了這篇我公司的動(dòng)態(tài)之后是不是應(yīng)該注意睡眠了呢?這里是上海恒遠(yuǎn)生物科技有限公司,我公司質(zhì)量保證,價(jià)格合理,祝您身體健康!

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