2012研究成果表明：在人的大腦中有一塊兒和食欲密切相關的區(qū)域，一夜無眠的人與一夜正常睡眠的人相比這塊兒腦區(qū)的活動更為活躍。長期不良的睡眠習慣將會成為人體超重的危險因素。

        Uppsala大學神經科學系的研究者ChristianBenedict和Helgi Schith此前的研究發(fā)現(xiàn)，對于健康的男性青年而言，一整晚都不睡覺會抑制第二天早晨的能量消耗，并使饑餓程度增加。這說明急性的睡眠缺乏會影響人類對食物的欲望。這一研究結果發(fā)表在美國臨床營養(yǎng)雜志。

        現(xiàn)在有一項新的研究，由Uppsala 大學的Christian Benedict，SamanthaBrooks，Helgi Schi?th，Elna-Marie Larsson和歐洲其他大學的研究員共同合作。他們目前已經系統(tǒng)地檢測了各個腦區(qū)，以觀察急性睡眠缺乏到底作用于哪個腦區(qū)，使其影響了人的食欲。研究者們比較了12個正常體重男性在一晚正常睡眠和一夜無眠后，在看到食物圖像時，其大腦功能性核磁共振影像（fMRI）的不同。

        Christian Benedict解釋說，經過一整晚不睡覺，這些男性大腦中與攝食欲望有關的一個區(qū)域被激活。我們應該引起重視的是，睡眠不足已經成為現(xiàn)代社會日趨嚴重的一個問題，我們的研究結果或許可以解釋長期不良的睡眠習慣為什么是影響人類體重增加的一個危險因素。因此，每晚睡眠大約8小時以保持穩(wěn)定而健康的體重是很重要的。

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